ヨガで心も体も美しく！

ヨガマットとはヨガを行う際に床に敷いて使うマットのことで、床で直接やるよりも衝撃を緩和することが出来、汗を吸い取ったり、滑り止めの役目もするものです。

ヨガマットといっても一般的にヨガを行うときに使用する敷物全般について言いますので、特に素材などの指定はなくタオルなどでも代用できます。なぜヨガマットが必要かというと、ヨガでは体の安定を保つために床の上など平らな場所で行うため、直接床の上で行うと下半身が冷えて血の巡りが悪くなったりすることもあるからといえます。

ヨガマットに適した素材についてですが、ヨガを行う際に布素材ではかえって滑ることもありますので、床に十分密着するもので簡単に洗濯できるものが望ましいでしょう。塩化ビニール素材などのマットは上記の点においてふさわしいとされますが、ビニール素材に抵抗のある人などには新素材を使用したヨガマットなども売られているようなので好みに合わせて選んでみると良いでしょう。

例えばインストラクターなどがお勧めしている商品には、天然のゴム素材を使用していて触り心地の良いものや、塩化ビニールとコットンの混合素材のものもあり適度に汗を吸ってくれそうです。また、専用のキャリーバッグなどがついたものもあり、色もカラフルで花柄などきれいなものもあるようですし、自分の好みの厚さを選ぶこともできます。初心者向けとしては、適度な厚みがありグリップ感のあるものを選ぶとよいとされています。